Вороновский районный ЦГЭ оказывает консультативные услуги по разъяснению требований санитарно-эпидемиологического законодательства (в том числе Общих и специфических санитарно-эпидемиологических требований, утвержденных Декретом Президента Республики Беларусь от 23.11.2017 № 7). Звоните по телефонам: 8 (01594) 2 50 14; 2 11 58; 2 11 37. 

	Правильные продукты для женщины Правильное питание – источник здоровья для всех людей. Однако, для женского и мужского организма требуются разные питательные вещества (или их количества). Поэтому, каждая представительница прекрасного пола должна внимательно подходить к составлению собственного меню. Продукты полезные для женского организма должны быть богаты: кальцием, который входит в состав костной ткани, необходим для нормальной деятельности центральной нервной системы, участвует в работе системы кроветворения и сердца. Находится в молочных продуктах, овощах насыщенного зеленого цвета, орехах и сладком миндале; железом, так как железо участвует в синтезе красных кровяных телец, уменьшает риск развития сердечных заболеваний. Источник данного микроэлемента – нежирная говядина, курага, турецкий горох (нут); аскорбиновой кислотой, которая участвует в работе основных систем организма: иммунной, нервной, пищеварительной, является мощным антиоксидантом, стабилизирует гормональный фон. Содержится в цитрусовых, болгарском перце, шпинате, квашенной капусте и капусте броколли; клетчаткой, которая улучшает работу желудочно-кишечного тракта, способствует выведение токсинов и ускорению метаболизма. Содержится в овощах и фруктах. жирными кислотами которые необходимы для синтеза гормонов, поддержания эластичности кожи и здорового состояния волос. К жирным сортам рыбы относятся: скумбрия, жирная сельдь, налим, толстолобик, нонотения, осетровые сорта). Женщинам нужны также и другие вещества, которые помогают улучшить самочувствие, увеличить продолжительность жизни, поддерживать молодость и стройность, для продолжения рода, гормональной стабильности и др. Но это темы для других публикаций. Помощник врача-гигиениста Елена Зверко
< ГУ "Вороновский районный центр гигиены и эпидемиологии" режим работы: пн–пт с 8:30 до 17:30; обед: с 13:00 до 14:00 лаборатория:с 9:00 до 12:45, с 14:00 до 16:00 одно окно: пн–пт с 8:00 до 17:30; обед: с 13:00 до 14:00 выходной: суббота, воскресенье ул.Советская, 81а, 231391, г.п.Вороново, Гродненская обл. e-mail: voronovo@cgev.by приемная: +375159421759 бухгалтерия: +375159425332 © 2006 – 2024