Каникулы в ритме ЗОЖ

В районе с 28.03.2022 по 01.04.2022 в период проведения весенних школьных каникул в оздоровительных лагерях с дневным пребыванием проводится областная акция «Каникулы в ритме ЗОЖ».

Основным направлением оздоровления и занятости школьников во время школьных каникул является организация лагерей с дневным пребыванием на базах учреждений образования.

Каникулы – это не только пора для отдыха, но и возможность для организации здоровых форм досуга, создания благоприятных условий для оздоровления детей, а также проведение мероприятий, направленных на формирование знаний и практических навыков здорового образа жизни, ценностного отношения к своему здоровью, осознанной потребности быть здоровыми.

Специалистами Вороновского районного ЦГЭ 29.03.2022 совместно с воспитателями оздоровительных лагерей организованы и проведены 2 «круглых стола» на тему «Здоровье в твоих руках» на базе ГУО «Учебно-педагогический комплекс Начские ясли-сад средняя школа», ГУО «Полецкишская средняя школа».

Здоровье – это богатство, это самая большая ценность, которая дана человеку. О здоровье надо думать не тогда, когда оно потеряно, а всю жизнь, начиная с младых лет.

Русские пословицы гласят: «Здоровье дороже богатства», «Здоров будешь – все добудешь».

Для того, чтобы быть здоровым, надо знать некоторые правила, и соблюдать их.

Природа наделила людей богатейшими возможностями, но они могут быть реализованы только тогда, когда человек умеет управлять своим телом, умом, душой.

Наш организм – это настоящий механизм, работающий по своим законам. Этот механизм работает без сбоев в том случае, если его содержат в чистоте и порядке.

Если за «механизмом» не ухаживают, не поддерживать его в лучшем виде, то он очень скоро потребует ремонта, начнёт потихоньку разрушаться.

Всем известно, что здоровье – это первое богатство. И никакие дорогие вещи, ценные приобретения, не заменят человеку здоровья. Как же сделать так, чтобы всё в нашем организме работало, как надо? Чтобы мы были здоровыми, красивыми, счастливыми? И поэтому мы назвали наше мероприятие «Здоровье в твоих руках».

Старшие воспитатели оздоровительных лагерей рассказали, что относится к здоровому образу жизни:

• отказ от вредных привычек,
• здоровый сон,
• рациональное питание;
• закаливание;
• двигательная активность;
• психологический климат;
• соблюдение режима дня.

Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек — сам творец своего здоровья, за которое иногда приходится даже бороться. Здоровье и есть сама жизнь с её радостями, тревогами, творческими взлётами.

Известно, что если бы все люди на планете вели здоровый образ жизни, то средняя продолжительность жизни человека увеличилась бы до 100 лет. Это стоит приложенных усилий, не правда ли?

О вреде курения говорят со школьной скамьи, а теперь об этом говорят еще и уличные стенды, широко развернутая антитабачная реклама и, даже, сами сигаретные пачки рассказывают устрашающими надписями о том, что это не просто плохо, а очень плохо!

Табак – это яд в любой форме. Никотин – это уже признано всеми научными и медицинскими организациями, что это сильнейший наркотик, который вызывает сильнейшую зависимость, как героин.

Когда мировоззрение еще не сформировалось подростки начинают курить в 12-14 лет, очень редко люди начинают курить во взрослом возрасте.

При проведении социологических опросов, первая причина – это курение в кампании друзей, вторая – хочется быть взрослым, казаться, взрослым, третья – на вред родителям.

Быть взрослым – это брать ответственность за свое здоровье на себя, не перекладывать на друзей, родных.

После просмотра фильма «Дым, который убивает», вместе с детьми обсудили, что происходит с организмом человека после курения.

И так вы поняли, курение не просто убивает, оно приводит к тяжелым болезням, которые серьезно ухудшают качество жизни. Вдыхание табачного дыма и пара нарушает работу легких, никотин и другие компоненты табака, вне зависимости от формы его потребления отравляют сразу весь организм. Нет ни одного органа, который бы не страдал от этой привычки. Кроме затрудненного дыхания, курильщиков преследуют расстройства желудочно-кишечного тракта и болезни сердца, недостаток кислорода в крови приводит к повышенной утомляемости и замедленной работе мозга. У них чаще развиваются болезни глаз и расстройства слуха, что может привести к полной их утрате. Табак вызывает более 20 видов рака.

К вредным привычкам кроме курения, относиться еще более пагубная – потребление алкоголя. К сожалению, в жизни они очень часто сочетаются друг с другом.Так, среди непьющего населения курильщиков 40%, среди злоупотребляющих алкоголем уже 98%.

Алкоголизм – это опасная болезнь и яд для любой живой клетки. Однако, многие думают, что употребляя алкоголь при случае, можно оставаться здоровым, и лишь болезнь может заставить человека отказаться от алкоголя. Так думают те, кто не понимает, что алкоголь – чужеродное для организма вещество, которое обладает большой химической активностью и энергично взаимодействует с клетками и тканями, вмешивается в процессы жизнедеятельности, ломает их, вызывает различные заболевания, в том числе сердечно-сосудистые заболевания (аритмии, инфаркты, атеросклерозы и др.).

Особенно чувствительны к действию алкоголя нервные клетки. Считается, что при сильном опьянении гибнут 20 миллионов нервных клеток. Постепенная гибель нервных клеток приводит к ослаблению памяти и внимания, ослаблению профессиональных навыков, снижению не только умственной, но и физической работоспособности. Повышенное настроение, ощущение благополучия, повышенная самоуверенность, которые испытывает выпивший, является следствием тормозных процессов в головном мозге. С этим же связана возникающая у некоторых обидчивость, обострённая зависть, ревность, агрессивность, доводящие подчас выпивших до противоправных действий.

Есть еще одно очень опасное вещество – это наркотики. Смертельная опасность находится в каждом пакетике, в каждом грамме наркотического средства.

Как бы банально это не звучало, но здоровый образ жизни несовместим с курением, употреблением алкоголя, наркотиками. Изберите для себя приемлемый метод отказаться от этих пристрастий, вспомните: вы делаете это для самого любимого человека на свете – для себя!

Здоровье в ваших руках, берегите его с самого раннего детства!

Помощник врача-гигиениста
Ирина Меетелица