Профилактика гриппа

Грипп – это инфекционное заболевание, которое ежегодно поражает 10-15% населения каждой страны. Вирус гриппа передается очень легко: при разговоре, кашле, чихании. Риск заболеть есть у каждого.

Единственным источником и распространителем гриппа является больной человек. Заболевание всегда начинается после контакта с больными гриппом. Возбудитель гриппа сосредоточен в верхних дыхательных путях больного (нос, носоглотка). Здоровый человек, оказавшийся в помещении, где кашлял гриппозный больной, вдыхает вместе с воздухом и возбудителей гриппа. Если организм не обладает достаточными защитными силами, возбудитель начинает размножаться в носу и глотке. В результате развивается заболевание и создается новый источник распространения инфекции.

Профилактические мероприятия против гриппа и других вирусных респираторных инфекций проводят по трем основным направлениям, влияющим на развитие эпидемического процесса:

1. Снижение возможности заражения от больного человека. Строгий постельный режим на все время болезни и полноценное лечение в домашних условиях под контролем врача до полного выздоровления – лучшая защита против развития тяжелых осложнений и гарантия быстрого восстановления сил.

2. Обезвреживание вируса во внешней среде. Во время эпидемий для обезвреживания воздуха от возбудителей гриппа в местах скопления людей (на вокзалах, в цехах заводов и др.) усиливают приточно-вытяжную вентиляцию, организуют тщательное проветривание помещений и влажную уборку с применением дезинфицирующих средств, в кинотеатрах увеличивают интервалы между сеансами для тщательного проветривания помещений. Ограничивают любые массовые мероприятия для детей.

3. Повышение устойчивости населения к возбудителям инфекции. Чем крепче человек, тем легче справляется он с любой инфекцией, в том числе и с гриппом. Важную роль играют физическая культура и широкое использование естественных сил природы – воздуха, воды, солнца. Закаливание и физическая культура подготавливают организм к встрече с гриппозной инфекцией, создают большую устойчивость против вредного воздействия микроорганизмов.

Чтобы усилить сопротивляемость гриппу, нужно обеспечить потребности организма в витаминах, особенно в витамине С. В холодные месяцы года, рекомендуется есть побольше овощей и фруктов, богатых витамином С, а при недостатке их – принимать аскорбиновую кислоту или поливитамины.

Ежедневные прогулки на свежем воздухе, особенно в вечерние часы, укрепляют сон и деятельность сердечно-сосудистой системы. Категоричный отказ от курения – лучшая защита от тяжелых заболеваний легких, сердца и сосудов.

И если уж вы все-таки заболели, не стоит заниматься самолечением. Необходимо обращаться к специалистам и ни в коем случае не «переносить инфекцию на ногах»!

Необходимо беречь свое здоровье, прислушиваться к мнению врачей, выполнять их рекомендации, и тогда никакой грипп не страшен. Будьте здоровы!

Помощник врача-эпидемиолога
Алеся Берцевич