|
Как уберечь белоснежную улыбку?
Трудно представить себе цивилизованного человека, который не чистит зубы по утрам и вечерам. Навыкам этой гигиенической процедуры обучают малышей с раннего возраста. Здоровье наших зубов и дёсен напрямую зависит от правильной гигиены полости рта. Значение ежедневных гигиенических процедур сложно переоценить, но зачастую легко недооценить и поплатиться потерей зубов даже в молодом возрасте.
Основными стоматологическими проблемами в Беларуси являются кариес зубов и болезни пародонта.
Cамое распространённое стоматологическое заболевание - это кариес. Кариес – это заболевание зубов, сопровождающееся разрушением твёрдых структур зуба. Возникновению его способствует образование на поверхности зуба мягкого налёта, что является питательной средой для микроорганизмов и способствует их размножению.
Кариес развивается с небольшого пятна на поверхности зуба, и при отсутствии лечения постепенно приводит к его полному разрушению. От этого недуга страдает почти девяносто пять процентов жителей земного шара.
Возникновению кариеса способствуют факторы риска:
- недостаточная гигиена полости рта;
- недостаток минералов, поступающих с пищей и водой, дефицит фтора;
- злоупотребление углеводами, курение;
- анатомическое строение зуба, состав слюны, -генетика;
- стрессовые состояния, условия окружающей среды.
Рациональное питание - коррекция потребления углеводистой пищи. Необходимо ограничить приём простых углеводов. Требуется замена их на углеводы растительного происхождения.
Следует помнить, что продукты мягкой консистенции являются более вредными для зубов. Замена их на твёрдую пищу способствует запуску процесса самоочищения зубов. А увеличение при этом жевательной нагрузки, стимулирует кровоснабжение и обмен веществ в тканях около зуба.
Необходимо уменьшить потребление сладких соков и газированных напитков.
Стараться почистить зубы после каждого приёма пищи, или, в крайнем случае, прополоснуть полость рта.
Исключить сладкое и кислое после чистки зубов перед сном.
Использовать жевательную резинку без содержания сахара.
Зубы следует чистить два раза в день – утром после завтрака и вечером перед сном, не менее 2-х минут, таким образом, чтобы ни один зуб не был пропущен, для очищения межзубных промежутков, используют зубные нити (флоссы), в конце чистки зубов обязательно подметающими движениями надо очистить язык.
Особое значение в профилактике кариеса имеют фтор, который способствует увеличению прочности эмали и повышению ее устойчивости к растворению под действием кислотобразующих микроорганизмов.
Важную роль играет потребление фторсодержащей поваренной соли (йодированно-фторированной соли), и использование профилактических зубных паст. Для детей дошкольного возраста рекомендуются пасты, содержащие активный фтор в концентрации 500 ppm, для взрослых - от 500 до 1500 ppm фтора.
Все мероприятия профилактики кариеса доступны любому человеку. Требуется лишь здравый смысл, постоянство и регулярность в уходе за полостью рта. Соблюдайте основные правила профилактики стоматологических заболеваний и посещайте стоматолога не реже 2 раза в год.
Предотвратить всегда легче, чем лечить!
Помощник врача-гигиениста
Ирина Метелица
|
