Шесть популярных приемов, которые не работают

До сих пор многие люди при недомогании не спешат к врачу. Почему-то считается, что справиться с ОРВИ или даже с гриппом можно народными средствами. Разберемся, так ли это.

Лук и чеснок

Лук и чеснок действительно содержат комплекс веществ, полезных в питании здорового человека. Но следует употреблять их с осторожностью — чрезмерное количество может усугубить проблемы с пищеварением, почками и печенью. Также доказано раздражающее действие лука и чеснока на слизистые, поэтому закапывать их сок в нос, а это нередко делают даже детям, не следует.

Горячий чай с лимоном

Обильное питье, которое часто рекомендуют врачи при простудах, зачастую ассоциируется у пациентов с горячим чаем. Но для слизистых, атакованных вирусом, термическая нагрузка вовсе не полезна. К тому же лимон в кипятке теряет основную часть своих полезных свойств из-за разрушения витамина С. Во время простуды возрастает потребность в витамине С, поэтому принимать его полезно, а для восполнения водного баланса необходимо просто много пить.

Горячее молоко с медом

При нагревании меда свыше 60 градусов, он утрачивает свойства «живого продукта», так как теряет биологически активные вещества (ферменты и ценные витамины). Мед лучше разводить в теплой воде или в теплом молоке, так получается неплохое общеукрепляющее средство.

Баня, сауна, горячая ванна

Процедуры, связанные с общим прогреванием тела, пользуются совершенно незаслуженной популярностью, потому что многократно возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему, которая при болезни и так испытывает стресс. Посещать баню и сауну можно только здоровым людям.

Ингаляции в домашних условиях

Часто старшее поколение при насморке, кашле рекомендует дышать «над горячей картошкой», травами или эфирными маслами. В целом, паровые ингаляции дома – неплохая идея, но при температуре тела более 37,5, а также при склонности к носовым кровотечениям и повышении артериального давления, при дыхательной недостаточности и в некоторых других случаях они противопоказаны.

Как бороться с симптомами ОРВИ и гриппа?

При первых симптомах простуды врачи советует начинать больше пить. И как раз на этой стадии ягодные морсы наиболее эффективны. Кроме морсов это может быть чай с лимоном, с медом, с имбирем, но как раньше обсуждалось, не горячим. Жидкости должно быть до трех литров в день. До температуры 38,5 градуса пытаемся справиться сами — питье, постельный режим, народные средства, выше 38,5 принимаем жаропонижающие.

Также хорошим средством профилактики являются фрукты и ягоды, содержащие витамин С. Это апельсины, мандарины, грейпфруты, киви, шиповник, черная и красная смородина, клюква, малина и другие ягоды.

Фитотерапия полезна для профилактики на начальных стадиях заболевания. Например, эфирные масла чайного дерева, эвкалипта и др. При первых признаках простуды можно сделать паровую ингаляцию, добавив каплю эфирного масла в стакан горячей воды. Дышать надо около 10 минут, накрывшись полотенцем.

Конечно можно использовать народные средства, но помните, если простуда длится больше четырех дней или появляются новые симптомы, нужно обязательно обратиться к врачу: своевременная консультация и надлежащее лечение необходимы для скорейшего выздоровления.

Помощник врача-гигиениста
Ирина Метелица