Профилактика острых респираторных инфекций и гриппа

Острые респираторные инфекции (ОРИ) и грипп продолжают оставаться актуальными в зимний сезон.

Острые респираторные инфекции – группа заболеваний, которая вызывается множеством возбудителей (вирусы гриппа, парагриппа, аденовирусы, метапнемовирус и другие). Все ОРИ характеризуются острым поражением дыхательной системы человека, симптомы ОРИ: першение или боль в горле, насморк или заложенность носа, осиплость голоса, кашель, повышение температуры тела чаще не выше 38 градусов.

Особняком выделяют грипп, он вызывается вирусом гриппа, характеризуется высокой температурой (38-40℃), острым началом с озноба и общих явлений интоксикации (выраженной слабостью, разбитостью, головной болью, болью в мышцах, суставах, светобоязнью ,болью в глазных яблоках ), затем присоединяются боль в горле, мучительный сухой кашель и боли за грудиной в форме трахеита. Грипп предрасполагает к развитию осложнений.

Основными путями передачи ОРИ и гриппа является воздушно-капельный (при кашле, чихании, разговоре) и контактно-бытовой (через посуду, рукопожатие).

Источником инфекции является больной человек. Поэтому особое внимание в плане профилактики нужно обратить на гигиенические мероприятия: рекомендуется часто мыть руки с мылом или антисептиком, проветривать и проводить влажную уборку в помещениях, следить, чтоб температура в помещениях не опускалась ниже 20 градусов.

В период эпидемического подъема нужно поменьше бывать в людных местах, и тем более контактировать с заболевшими, если этого не миновать, надевайте одноразовую медицинскую маску, что снижает риск заражения на 60-80 %. Противостоять вирусу поможет соблюдение правил так называемого «респираторного этикета»: при кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками, утилизируйте их сразу после использования.

Для предупреждения заболевания ОРИ и гриппом необходимо укреплять и закалять свой организм. Откажитесь от вредных привычек.

Следите, чтоб в ваш ежедневный рацион входили продукты, богатые витаминами, минеральными веществами, аминокислотами. Высыпайтесь, соблюдайте режим труда и отдыха, старайтесь больше находиться на свежем воздухе. Отправляясь на прогулку, одевайтесь по погоде, старайтесь не переохлаждаться. Перед выходом из дома смазывайте нос окслиновой мазью, а по возвращению домой промойте нос водой или раствором морской соли.

Если вы заболели, то не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу и строго выполняйте его рекомендации.

Защитите себя и окружающих!

Помощник врача-эпидемиолога
Анна Высоцкая