Как одевать на улицу ребенка?

Ежедневные прогулки на свежем воздухе – обязательное условие для полноценного развития ребенка уже с самого момента его рождения. В разное время года любую маму волнует вопрос как правильно одевать ребенка на прогулку? Давайте разберемся с этим вопросом.

Собирая ребенка на прогулку зимой или в период межсезонья, педиатры советуют брать за основу принцип трехслойности:

* первым слоем становиться нательное белье из натуральных волокон либо термобелье с «дышащей» функцией. Оно способно отлично собирать и испарять влагу, обладая при этом минимальной теплоизоляцией;

* промежуточным слоем необходимо выбирать плотную водолазку или теплый свитер с хорошей способностью удерживать тепло;

* третьим и последним слоем станет верхняя одежда – зимний либо демисезонный полукомбинезон с курткой в зависимости от времени года.

Таблица соответствия слойности одежды может стать основой, которую каждый родитель подстроит под себя. Для маленького непоседы очень сложно представить точную таблицу соответствия одежды и температурного режима. Многое зависит и от самого ребенка, степени его активности. Если новорожденные мирно спят в коляске, то дошкольники на улице больше двигаются. Чем ниже температура воздуха за окном, чем выше степень влажности или сильнее порывы ветра, тем желательнее добавить дополнительный слой одежды и тем больше должна оказаться его плотность.

В любое время года ребенка не надо одевать теплее, чем одеты взрослые. Однако эту золотую середину следует подбирать маме для своего малыша индивидуально, так как у каждого человека свой температурный баланс. Чтобы вам научиться правильно одевать ребенка выполняйте следующие рекомендации:

в зимнее время сначала оденьтесь сами, а потом оденьте ребенка. Не пугайтесь, если во время прогулки у ребенка холодный нос, ручки или щечки – все это все это не является признаком переохлаждения. Ориентируйтесь на его поведение, если малыш чувствует себя хорошо, он доволен, весел, то гуляйте на здоровье. Часто боясь болезней и переохлаждений, родители излешне кутают ребенка, и как следствие – не заставляющая себя долго ждать простуда;

время прогулки в зимнее время увеличивается постепенно, начните с 20 минут. Возвращаясь домой, обязательно проверьте не вспотел ли ребенок, в том числе ручки и ножки. Удобнее одевать на ребенка несколько тоненьких кофточек, чем один толстый свитер;

при морозе от – 10 до -15 градусов следует одеть еще одну кофточку, более теплые носки и варежки;

многие родители считают обязательным одевать на голову капюшон. Это неверно, так как очень часто голова ребенка потеет, что может служить причиной простуды;

еще одно зимнее заблуждение, обвязывание ребенка шарфом. Шарф – это защита шеи и горлышка ребенка. Он не согревает воздух, поэтому не нужно завязывать ребенку нос и рот, вы только затрудняете дыхание. Ребенок начинает дышать ртом и вот это как раз и опасно, так как именно при дыхании носом работают предусмотренные природой защитные механизмы организма – согревание холодного воздуха и защита от бактерий. Кроме того, под шарфиком накапливается влага, что только усиливает охлаждение кожи;

осенью и весной на ребенка должна быть следующая детская одежда – демисезонная курточка (или комбинезон), тоненькие перчатки, сапожки или ботиночки. Не забывайте, что осенью после лета, нам кажется, что очень холодно, а весной после зимы – сразу тепло. Именно весной и осенью мы чаще всего одеваем детей не правильно, кутаем или наоборот резко раздеваем, не давая организму адаптироваться в новых погодных условиях. Проверяйте правильность одевания после прогулок, так как было написано ранее – ребенок не должен потеть. Это признак того, что он одет слишком тепло.

Важно понимать, что выполнение данных рекомендаций во многом зависит и от самого ребенка, степени его активности. Учитывая советы и собственные ощущения, можно без особого труда подобрать правильно одежду для прогулок, чтобы малышу всегда было комфортно, и он всегда был здоров.

Помощник врача-гигениста
Ирина Метелица