10 сентября – Всемирный день предотвращения самоубийств

Самоубийство (суицид) – это намеренное, осознанное и относительно быстрое лишение себя жизни.

Каждый год в мире совершается около 1 миллиона самоубийств и примерно в 10 раз больше суицидальных попыток. Самоубийство как причина смерти занимает второе место в Европейском регионе после дорожно-транспортных происшествий (ДТП) в возрасте 15–35 лет. Уровень суицидов увеличивается с возрастом и достигает максимума после 40-50 лет, хотя большинство суицидальных попыток приходится на 20-29 лет.

Факторы риска суицидального поведения:

социально-психологические (нарушенные детско-родительские и партнерские отношения, одиночество и др.);

тяжёлые кризисы (смерть близких, развод, финансовые трудности, потеря работы, значительное снижение социального статуса, конфликты);

тяжёлые хронические соматические заболевания (онкологические заболевания, ВИЧ-инфекция и др.);

психические расстройства (депрессия, зависимость от алкоголя и наркотиков, расстройства личности и др.).

Как утверждают эксперты, ни один отдельно взятый фактор не может в полной мере объяснить, почему человек совершил самоубийство.

Человек, желающий свести счеты с жизнью, испытывает невыносимую душевную боль, ему настолько плохо, что он сфокусирован только на какой-то своей проблеме, на своём несчастье. Самоубийство кажется ему лучшим, а порой и единственным выходом.

Помочь выйти из такого состояния может поддержка близких, друзей. Хорошее, доброе слово способно лечить души. Многие самоубийства совершаются импульсивно, на эмоциях, в момент кризиса. Большинство людей, пытающихся покончить с собой, не воспринимают суицид однозначно как стремление к смерти (суицид часто воспринимается как решение проблемы, выход из неудобной и неприятной ситуации, без отчёта о последствиях). Многие самоубийцы открыто предупреждают о своих намерениях, поэтому ко всем угрозам такого характера необходимо относиться серьезно.

К сожалению, большая часть тех, кто умирает по собственной воле, при жизни не обращается за помощью к специалистам: врачу-психотерапевту, врачу-психиатру, психологу.

Первая и очень частая причина – страх. Как ни печально осознавать, но в современном мире все ещё существуют стереотипы о том, что обращение к врачу-психотерапевту или к психологу связано с постановкой на учет, предвзятым отношением коллег на работе, близких людей, друзей, родственников. Отсюда возникают страх, стыд, опасения, что не только не помогает решать проблему, а усугубляет её.

Вторая причина в том, что те состояния, которые специалисты считают психическими расстройствами, нередко расцениваются обществом не как болезнь, а как вариант нормы или как проявление черт характера. Так, и сам человек, и его близкие могут рассматривать депрессию как проявление слабодушия и лени.

Что делать при подозрении на суицид?

Поговорить с человеком прямо, без нравоучений и обвинений, задавая откровенные вопросы;

правильно оценивайте ситуацию, даже если причина суицида вам покажется несерьезной;

занимайте позицию активного слушателя. Дайте возможность выговориться. Слушайте, вникайте, постарайтесь определить истинные мотивы поведения;

не спорьте и не учите;

утешайте правильно. Исключайте вариант «Нашел из-за чего умирать. Мне бы твои проблемы»;

никогда не оставляйте человека один на один с суицидальными мыслями;

даже если ваш близкий как будто забыл про свое намерение, продолжайте наблюдать за поведением, так как возможны повторные попытки суицида.

Обращайтесь к специалистам! Специалисты службы экстренной психологической помощи выслушают вашу проблему и дадут рекомендации, как поступить, запишут на прием или подскажут, куда обратиться дальше.

Телефон доверия 170 – служба экстренной психологической помощи города Гродно.

Помощник врача-гигиениста
Ирина Метелица