|
За последние годы в Республике Беларусь и во всех странах Европы отмечается значительный рост заболеваемости и смертности населения от сердечно-сосудистых заболеваний. Прежде считалось, что сердечно-сосудистым заболеваниям подвержены в основном пожилые люди, однако в последнее время возрастная планка очень сильно опустилась. Отмечаются инфаркты миокарда даже у молодых людей в возрасте 25-30 лет. Как известно, для поддержания нормальной жизнедеятельности организма важно обеспечение тканей кислородом. С этой задачей успешно справляется система кровообращения, т.е. сердце и сосуды. Они переносят кислород от легких к тканям и выводят из тканей различных органов и систем углекислый газ.
Сердечное здоровье можно спрогнозировать, просчитав факторы риска. В их числе неблагоприятная наследственность, постоянные стрессы, повышенное артериальное давление, избыток холестерина в крови, лишний вес, малоподвижный образ жизни, курение, злоупотребление спиртным. Чем больше этих факторов в жизни человека, тем реальнее угроза для его сердца. Во избежание проблем с сердцем необходимо избавиться от вредных привычек, при отягощенной наследственности наблюдаться у терапевта, кардиолога.
С целью профилактики сердечно-сосудистых заболеваний медицинскими работниками Вороновской ЦРБ и специалистами Вороновского районного ЦГЭ в течение года два раза в месяц проводят профилактические акции «Цифры здоровья: артериальное давление».
15 января 2020 года на базе административного здания филиала «Агро Мит» ОАО «Гродненский мясокомбинат» д.Переганцы для работников предприятия и жителей д.Переганцы проведена такая акция.
Приняли участие в данной акции 35 человек, с повышенным давлением выявлено 21 (60%). Направлено на консультацию к участковому терапевту – 21 человек. Многие получили консультации на месте. Врач-терапевт Гишук Э.Ф. ответила на многие волнующие вопросы.
Во время акции была организована выставка специальной литературы. Специалистом Вороновского районного ЦГЭ проведен соцопрос по анкете по раннему выявлению риска сердечно-сосудистых заболеваний. По результатам соцопроса у 80% участников акции жизнь носит стрессовый характер.
Установлено: сердечный приступ чаще встречается с людьми в подавленном психическом состоянии. Имейте в виду: если впали в депрессию, рискуете своим сердцем даже больше, чем курильщик.
Как ни странно, но, по мнению большинства людей, самое «взрывоопасное» с нервно-психической точки зрения место – это дом. Если на работе, с чужими нам людьми мы еще стараемся сдерживать проявления негативных эмоций, то с родными обращаемся по принципу«зачем со своими церемониться?» и выплескиваем на них все наше скопившееся за день раздражение. Нам зачастую отвечают тем же. Это порождает взаимные обиды, напряжение и… сердечно-сосудистые заболевания. Надо бы почаще вспоминать о том, что если мы не сделаем всего возможного для спокойствия и счастья наших близких, то этого не сделает никто. Если бы все могли поменять отношение к миру с требующего на дающее, проблем с сердцем было бы определенно меньше. Итак, кардиологи советуют доброжелательно относиться к себе и людям, не стараться помнить обиды, учиться прощать от души, забывая то, за что простили.
Часто главным объектом постоянного недовольства человека является и он сам. Слова о любви не только к близким, но и к себе самому, давно у всех на слуху, и тем не менее повторим избитую истину: любить весь мир нужно начинать с себя. Каждому человеку необходимы положительные эмоции, поэтому таким мощным профилактическим действием обладают хорошие книги, хорошие фильмы, общение с друзьями и т.д.
Не пренебрегайте общением, научитесь слушать, делитесь с близкими своими проблемами, не изнуряйте себя работой сверх меры, делайте паузы для расслабления, отдыхайте всей семьей. Живите в ладу с собой, с окружающим миром. Будьте доброжелательным, чаще улыбайтесь. Уныние-грех. Унылые люди живут меньше. Уважайте окружающих – это полезно не только вам, но и людям, с которыми вы общаетесь. Человек сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, навыки здоровой жизни должны стать для вас столь же необходимыми как воздух, вода, пища. Еще в древности Пифагор сказал: «Любым способом надо отсекать от тела болезнь, от желудка излишество, от дома разногласия, от всего в целом неумеренность».
Помощник врача-гигиениста
Ирина Метелица
|
