|
 23.03.2021 в рамках проведения областной акции «Маршрут безопасности» с 17 по 23 марта 2021 года с учащимися и педагогами ГУО «УПК Конвелишские ясли-сад СШ» проведено заседание «круглого стола» на тему: «Выбор в пользу здоровья»
Здоровье – это богатство, это самая большая ценность, которая дана человеку. О здоровье надо думать не тогда, когда оно потеряно, а всю жизнь, начиная с младых лет.
Русские пословицы гласят: «Здоровье дороже богатства», «Здоров будешь – все добудешь».
Для того, чтобы быть здоровым, надо знать некоторые правила, и соблюдать их.
Природа наделила людей богатейшими возможностями, но они могут быть реализованы только тогда, когда человек умеет управлять своим телом, умом, душой.
Наш организм – это настоящий механизм, работающий по своим законам. Этот механизм работает без сбоев в том случае, если его содержат в чистоте и порядке.
Если за «механизмом» не ухаживают, не поддерживать его в лучшем виде, то он очень скоро потребует ремонта, начнёт потихоньку разрушаться.
Всем известно, что здоровье – это первое богатство. И никакие дорогие вещи, ценные приобретения, не заменят человеку здоровья. Как же сделать так, чтобы всё в нашем организме работало, как надо? Чтобы мы были здоровыми, красивыми, счастливыми?
Везде и всюду говорят, что для человека очень полезно вести здоровый образ жизни.
Давайте вспомним, что относится к здоровому образу жизни:
отказ от вредных привычек,
здоровый сон,
рациональное питание;
закаливание;
двигательная активность;
психологический климат;
соблюдение режима дня.
Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней.
Человек — сам творец своего здоровья, за которое иногда приходится даже бороться. Здоровье и есть сама жизнь с её радостями, тревогами, творческими взлётами. Известно, что если бы все люди на планете вели здоровый образ жизни, то средняя продолжительность жизни человека увеличилась бы до 100 лет. Это стоит приложенных усилий, не правда ли?
О вреде курения говорят со школьной скамьи, а теперь об этом говорят еще и уличные стенды, широко развернутая антитабачная реклама и, даже, сами сигаретные пачки рассказывают устрашающими надписями о том, что это не просто плохо, а очень плохо! В последние десятилетия отзывы врачей далеко не в пользу сигарет и их компаний. Почти каждый второй курильщик пробовал расстаться со своей привычкой или желает бросить курить. Но ни сколько страшна зависимость к никотину, сколько сильна психологическая зависимость к сигарете в руках, привычному дыму и стимуляции "мыслительной думки" в голове.
Сегодня рынок предлагает всевозможные средства борьбы с пагубной привычкой – от пластырей и таблеток до альтернативных сигарет электронного формата.
Почему начинают курить?
Подросток–мальчик начинает курить, чтобы доказать, что он мужчина. Потом пытается бросить курить, чтобы доказать, что он мужчина. Курение не признак мужественности.
А девушки? Так же не думают о будущем. Курение тушит в женщине священный огонь материнства.
Я не буду вам сегодня рассказывать, как вредно курение для организма подростка. Здоровье человека более чем на 50% определяется его образом жизни, т.е. вы своими руками можете свое здоровье разрушить или сохранить.
Чтобы организм был здоров, надо отказаться от вредных привычек.
А сегодня мы остановимся на 2-х вредных привычках: табакокурение и алкоголизм.
Фауст на предложение Мефистофеля набить табаком трубку ответил:
«Не надо. Забава для дураков».
Я показу видеофильм, как действует табакокурение на организм изнутри.
Когда человек курит, табак медленно сгорает и образует дым. Дым состоит из множества токсинов: никотина, угарного и углекислого газов, табачных смол, мышьяка, радиоактивных веществ и др.
Никотин – это яд, вызывающий привыкание. Он воздействует на центральную нервную и сердечно-сосудистую системы. От него быстро изнашивается сердце.
Смола – самое опасное химическое вещество, поступающее в легкие во время курения. Она разрушает их и вызывает онкологические заболевания.
Цианистый водород – одна из причин появления хронического бронхита и обструктивной болезни легких.
Для растущего организма привычка курить особенно опасна. У школьников курильщиков часто наблюдается задержка роста, общего развития, снижение слуха и зрения, проблемы с дисциплиной и успеваемостью.
Также вредно для организма и пассивное курение. Недаром говорят: «Один курит, а весь дом болеет».
К вредным привычкам кроме курения, относиться еще более пагубная – потребление алкоголя. К сожалению. В жизни они очень часто сочетаются друг с другом. Так, среди непьющего населения курильщиков 40%, среди злоупотребляющих алкоголем уже 98%.
Так как они взаимосвязаны эти две вредные привычки, теперь посмотрим видеофильм, как действует алкоголь на организм.
Как бы банально это не звучало, но здоровый образ жизни несовместим с курением, употреблением алкоголя. Изберите для себя приемлемый метод отказаться от этих пристрастий, вспомните: вы делаете это для самого любимого человека на свете – для себя!
Поводя итоги заседания нашего «круглого стола» хочу повторить, что самое ценное в жизни это – здоровье, его нельзя купить даже за огромные деньги.
БЕРЕГИТЕ ЕГО С САМОГО РАННЕГО ДЕТСТВА!
Помощник врача-гигиениста
Ирина Метелица
|
